• Piłkoszalony

    Polska piłka nożna i ja: bilans życia.

  • Kto tu jest Niemcem?

    Ljuba, Perse i Mehmet żyją i pracują w Niemczech, bo tak wyszło. Są obywatelami Niemiec, ale nie czują się Niemcami.

  • Niemieckie media - Kupieni dziennikarze

    “Kupieni dziennikarze. Jak niemieccy politycy, tajne służby i finansiści wpływają na media w Niemczech” - książka Udo Ulfkotte miała od 2014 roku już 6 wydań.

  • BANKSTERZY

    Banksterzy to tacy ludzie, którzy oferują parasol, kiedy świeci słońce. Ale jak tylko zacznie kropić, to ten parasol zabierają.

  • Riese mroczny olbrzym

    Góry Sowie są górami tajemnic. Znajduje się tam wiele kompleksów podziemnych korytarzy i hal. Co chcieli w nich umieścić hitlerowcy? Fabrykę broni rakietowej czy centra badawcze nad bronią atomową lub kwaterę główną samego Hitlera?

  • Pamiętniki Hitlera - Fałszerstwo stulecia!

    Spokojnie przyjąłem karę za własną głupotę, bo dałem się nabrać fałszerzowi Konradowi Kujauowi. Wkurzało mnie tylko podłe zachowanie redakcji i kierownictwa wydawnictwa, dla których przez 30 lat ryzykowałem zdrowie i życie — mówi Gerd Heidemann.

  • Alternatywa dla Niemiec

    Opinie, które jeszcze 10 czy 20 lat temu można było wyrażać bez problemów, w dzisiejszych czasach szybko są odrzucane jako populistyczne, radykalne, bez serca, niemoralne, itp. - mówi Frauke Petry.

Bóle pleców

Wraz z rozwojem chodu na dwóch nogach nasze plecy stały się bardzo wrażliwym rejonem naszego ciała. Aby kręgosłup mógł utrzymać równowagę w pozycji pionowej, musi dobrze funkcjonować umięśnienie pleców. Ponieważ jednak w naszych szerokościach geograficznych mamy zbyt mało ruchu, to błędy w posturze i nadmierne obciążenia stają się codziennością. Przyczyną jest zbyt długie siedzenie i jednostronne obciążenie naszych pleców. Szczęśliwi mogą być ci, którzy tylko od czasu do czasu cierpią z powodu bólu pleców. W Niemczech co trzeci cierpi stale z tego powodu. Około 20 procent wypadków przy pracy i 59 procent przedwczesnych emerytur idzie na konto bólów w okolicy lędźwiowej. Bóle pleców to nie tylko cierpienie indywidualne, ale także wysokie obciążenie gospodarki.

Rozpoznawanie przyczyn

Lekarz ortopeda odróżnia specyficzne i niespecyficzne bóle pleców. Specyficzne bóle pleców uzasadnione są konkretnymi fizycznymi powodami. Może to być na przykład uszkodzenie jednego z kręgów. W kwestii niespecyficznych bólów pleców nie da się określić konkretnych fizycznych powodów. W większości przypadków gdy chodzi o ból pleców dotyczy on właśnie tych niespecyficznych.

Co pomaga?

Gdy plecy bolą nieznośnie a każdy ruch staje się męką, pierwszą czynnością w tym przypadku należy jest uśmierzenie bólu i umożliwienie ponownego poruszania się. Lekarz wstrzykuje w takiej sytuacji środek przeciwbólowy w tkankę otaczającą dotknięty rejon kręgosłupa. Pomóc również można pacjentowi poprzez akupunkturę. Inne metody które się okazały skuteczne to terapia manualna, masaże jak również zastosowania różnych form terapii: elektrycznej, zimnem lub ciepłem. Ponadto pomocne może byś podanie lekarstw rozluźniających mięśnie i obrzęki. Trening wzmacniający umięśnienie pomaga uniknąć ponownych obciążeń kręgosłupa. Bóle pleców mogą być również skutkiem stresu. Psychoterapia i techniki ralaksacyjne pomagają w pokonaniu problemów związanych z codziennym życiem. Wraz z psychiką również i plecy są mniej obciążone.

Źródło: REGION Europy nr17